Como emagrecer com a banana verde

   

Emagrecer com banana verde

A banana traz diversos benefícios a saúde e é uma fruta muito apreciada por todos. Tropical e cara do brasil, costuma ser consumida de diversas formas, seja na sobremesa através de pizzas doces e sorvetes ou em vitaminas e até mesmo na comida acompanhando um belo prato de arroz e feijão.

Mas as maravilhas da banana não se limitam apenas ao potássio, ao sabor e ao seu estado maduro. A banana verde é uma grande aliada para quem busca emagrecer, graças a inulida, substancia presente na fruta que ainda não amadureceu. Essa substância ajuda na retenção de gases, melhora o funcionamento do intestino reduzindo a sensação de estufamento e ajuda na perda de peso.

Isso acontece porque a inulida estimula a produção de bactérias responsáveis pela reposição da flora intestinal e aumentar a imunidade. Ou seja, a banana verde ajuda a emagrecer, provoca bem-estar e faz bem para a saúde.

Para aproveitar os benefícios da banana verde basta preparar uma pasta muito fácil de fazer. Coloque três bananas verdes em um litro de água já fervendo. Deixe cozinhando por 15 ou 20 minutos. Em seguida retire a casca e bata no liquidificador com meia xícara de água para cada banana.

Consuma duas colheres de sopa por dia, antes do café pela manhã ou antes de dormir. Você pode guardar a pasta por até 7 dias se estiver na geladeira, preferencialmente fechada em um vidro escuro.

Você não precisa consumir a pasta pura se assim desejar. Ela pode ser incrementada em diversas receitas como tortas, bolos, sucos etc.

Acompanhe uma receita de suco que é muito útil para eliminar calorias. Basta bater os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso.:

- 300 ml de água

- 2 colheres de sopa da pasta de banana verde

- 1 maçã em pedaços

- 1 folha de couve picada (ela precisa ser escaldada antes)

- 1 fatia de abacaxi em cubos

Gostou do post? Então cadastre-se e receba novidades!

Digite seu email:

Tem algo a dizer sobre isto? Então comenta!


WP Like Button Plugin by Free WordPress Templates